Description
Dopamine Detox, ডোপামিন ডিটক্স এই বইটি ইন্টারনেট, গেম, সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি থেকে কীভাবে মুক্ত হওয়া যায়, তার সমাধান দেয়। লেখক ডোপামিন ডিটক্সের মাধ্যমে মস্তিষ্ককে পুনরায় সচল করার কৌশল শেখান। বইটি বলে, অতিরিক্ত ডোপামিন আমাদের সংযম ও ফোকাস নষ্ট করে। এটি ২৪ ঘণ্টার একটি ডিটক্স প্ল্যান দেয়, যা মানসিক স্বচ্ছতা ও শান্তি নিয়ে আসে। লেখক নিউরোসায়েন্সের গবেষণা ব্যবহার করে ডোপামিনের প্রভাব বিশ্লেষণ করেছেন। বইটি নিয়মিত ডিটক্সের মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদে সুখী ও উৎপাদনশীল হওয়ার পথ দেখায়। যারা ডিজিটাল দুনিয়ায় অভিভূত, তাদের জন্য এটি অত্যন্ত কার্যকর।
Reviews
There are no reviews yet.