Description
Unshakable Mind, আনসেকায়েবল মাইন্ড এই বইটি স্থিতিস্থাপকতা, মানসিক দৃঢ়তা ও অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জনের পদ্ধতি নিয়ে লেখা। লেখক দেখান, কীভাবে মানসিক চাপ, সমালোচনা ও ব্যর্থতা মোকাবিলা করে অটল থাকা যায়। বইটি ধ্যান, ব্রিদিং এক্সারসাইজ ও কগনিটিভ রিফ্রেমিংয়ের মতো টেকনিক শেখায়। লেখকের মতে, বাইরের ঘটনা পরিবর্তন নাও হতে পারে, কিন্তু মনের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করা সম্ভব। এটি দৈনন্দিন জীবনে মানসিক চাপ কমিয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা বাড়ায়। প্রতিটি অধ্যায়ে অনুশীলনী ও কেস স্টাডি রয়েছে। যারা স্থির ও শক্ত মন চান, তাদের জন্য এটি একটি গাইড।
Reviews
There are no reviews yet.