Description
Control Your Mind, মন নিয়ন্ত্রণ এটি মনের অশান্তি, আবেগ ও ভাবনাকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়, তার একটি পূর্ণাঙ্গ নির্দেশিকা। লেখক মাইন্ডফুলনেস, মেডিটেশন এবং সচেতন চিন্তার মাধ্যমে মানসিক শান্তি আনার পদ্ধতি শেখান। বইটি নেতিবাচক চিন্তা দূর করে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তোলার উপর জোর দেয়। এটি সিদ্ধান্ত গ্রহণ, ফোকাস এবং সৃজনশীলতার উন্নতিতেও সহায়তা করে। প্রতিটি অধ্যায়ে রয়েছে সহজ ব্যায়াম ও মেডিটেশন টেকনিক। লেখক মনোবিজ্ঞান ও নিউরোসায়েন্সের তথ্য দিয়ে এই কৌশলগুলোকে সমর্থন করেন। মনকে বশে আনতে পারলে জীবন হয়ে ওঠে সহজ ও সুখময়।
Reviews
There are no reviews yet.